-obedezco mucho a mi pareja?
-si me falta me muero.
-a veces se preocupa mucho por mí, pero lo hace por que me ama.
Estos aspectos podrían
parecer insignificantes para cualquiera que este enamorado, sin darse cuenta de
que esta dentro de una relación codependiente.
En
este blog podrás ver un poco lo que es la codependencia, sus causas y como
identificarla.
"Yo no
soy adicta a las drogas,
ni al tabaco ni al trabajo y
menos a la pornografía-
me decía con lágrimas en los
ojos, esta joven mujer- pero….
creo que soy adicta al amor”.
¿Qué es
la codependencia?
Es una condición psicológica que lleva a la
persona a manifestar una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupación por las
dificultades reales o imaginarias de alguien más.
Si no se atiende puede llevar a otras adicciones
como alcoholismo, drogadicción, desórdenes alimenticios, compras compulsivas,
etc.
¿Cómo Se Manifiesta La Codependencia?
La codependencia se
manifiesta a través de:
“Pensamientos Obsesivos”
Control excesivo que ejerce
o pretende ejercer una persona sobre otra u otras personas.
El sujeto se olvida casi
totalmente de si mismo dedicándose a satisfacer las necesidades que se cree que
los otros tienen.
Se espera el reconocimiento de los otros, aunque diga que no espera
nada a cambio de su entrega el codependiente espera ser valorado, reconocido,
apreciado, amado.
«Mientras intento
librarme de la apropiación del otro, el otro intenta librarse de la mía;
mientras busco someter al otro, el otro busca someterme. No se trata aquí en
modo alguno de relaciones unilaterales como un objeto-en-sí, sino de relaciones
recíprocas y perturbadoras.» Sartre.
Las características de personas codependientes:
Baja Autoestima
Rigidez de pensamiento y emoción
Obsesiones
Exceso de Control
Tienden a Negar Problemas
Comunicación poco clara y Disfuncional
Falta de Confianza
Represión de emociones como la Ira
Dependencia
Culpabilidad por la situación
Miedo al Abandono
Búsqueda de Amor a cualquier Precio
PATRONES DE
NEGACIÓN:
¥
Tengo dificultad para identificar lo que siento.
¥
Minimizo, o niego lo que
siento realmente.
¥
Me percibo como una persona desinteresada y dedicada al bienestar
de los demás.
PATRONES DE
BAJA AUTOESTIMA:
®
Tengo dificultad para tomar decisiones.
®
Juzgo duramente lo que pienso, digo o hago, como algo que no es
“lo suficientemente bueno”.
®
Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o
regalos.
®
No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.
®
Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi
comportamiento, que la que me doy yo mismo.
®
No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor.
PATRONES DE
CONFORMIDAD:
v
Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o
el rechazo de otras personas.
v
Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los
incorporo como propios.
v
Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado
tiempo.
v
Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás
que a los míos y temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de
los de los demás.
v
Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo
que otros desean hacer.
v
Acepto una relación sexual como un sustituto del amor.
PATRONES DE
CONTROL:
¯
Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí
misma.
¯
Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.
¯
Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos.
¯
Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida.
¯
Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero.
¯
Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación.
¯
Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación
con los demás.
En la teoría de la
comunicación, este
modelo de relación se denomina
colusión. Con ello se
quiere indicar un
arreglo sutil, un quid pro quo, un acuerdo
en el plano de la
relación (a lo mejor sin
que se tenga idea de ello) por el que uno
deja que el
otro le confirme y ratifique
como la persona que uno cree ser.
“El papel que él tiene que desempeñar
para que
yo sea «real», es el papel que
él mismo quiere desempeñar para
construir su
propia «realidad».”
¥ ANALIZA
TU RELACION!
¥ TUS
DECISIONES TAMBIÉN CUENTAN!
Conclusión:
Bibliografia:
El
arte de amargarse la vida- Paul Watzlawick. (1984, Herder editorial, S.L.,Barcelona)
TEORIA DE LA COMUNICACIÓN HUMANA-Paul
Watzlawick, Janet Helmick Beavin y Don D. Jackson. (1985, Herder editorial, S.L.,Barcelona)
DEPENDENCIA EMOCIONAL DE PAREJA
www.revistas.unam.mx/index.php/repi
Integrantes:
Alexander Cortes Galicia
Guadalupe Gregorio Solis
Anais Domingez Sanchez
Leopolgo Gerardo Conde Mota
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