EL SEXO TAN IMPORTANTE COMO LO DEMÁS...

Hablar de sexualidad puede ser un tema fácil de expresar hasta cierto punto, pero hablar de nuestra sexualidad en pareja puede no serlo. Cuantas veces hemos pensando que lo que nos pasa es ''normal'' que a todos los matrimonios les ocurre lo mismo; y ¿Cada cuanto pensamos en una solución? ó ¿Acudimos con algún especialista?
En algunas parejas existen diferencias en nivel de interés y el deseo sexual, cuando estas son pequeñas, las parejas hacen ciertas adecuaciones o negociaciones relacionados con ellas de tal manera que ambos se sientan satisfechos.
Si las diferencias son grandes el impacto en la relación puede ser negativo, sobre todo cuando en la pareja quien tiene menos deseo sexual empieza a sentir presión por su compañero(a), estas situaciones generan diferentes sentimientos en ambos, el que tiene menor deseo sexual puede generar desde el resentimiento, enojo, ira, hasta la culpa y sentimientos de baja autoestima.
Diversos estudios aseguran que las necesidades son diferentes en ambos géneros, algo que no necesariamente responde a cuestiones biológicas sino socioculturales. Los varones han tenido más permisos para acceder al sexo y satisfacer su placer sexual, las mujeres en cambio, no se permiten tan fácilmente contactarse con su deseo. A la vez, la mujer tiene la sexualidad más asociada a lo emocional, algo que muchos varones han logrado separar (algo legitimado socialmente).

• Puntos de vista, datos y consejos de expertos.

-Religión (católico).
Las relaciones sexuales siendo insustituibles en todo matrimonio, no sólo para perpetuar la especie, sino para mantener el más puro y verdadero amor de esposos. No puede existir matrimonio normal si la intimidad matrimonial no es normal y dentro de ella si las relaciones sexuales matrimoniales no son normales y tanto que la felicidad depende de la armonía de las relaciones sexuales. Nada puede reemplazar en el matrimonio a las relaciones sexuales normales.
Partimos de una premisa válida para todos los matrimonios: no puede haber matrimonio normal mas que con relaciones sexuales normales, en intimidad matrimonial normal, porque es la unión física y espiritual mas profunda que pueda darse entre los esposos.

-Médicos y sexologos.
Según la sexóloga Ofelia Pérez de la universidad de florida:
Del 20 al 30% de los hombres dicen que tienen poco o ningún deseo sexual. A las mujeres les ocurre igual en un 30 al 50%. Una tercera parte de las mujeres y una quinta parte de los hombres padecen de deseo sexual hipo-activo, un diagnóstico frecuente para un conjunto de síntomas que reducen el interés sexual, y por consiguiente, la frecuencia de esa actividad, un problema matrimonial más profundo, falta de sueño, ingestión de antidepresivos y uso de la relación sexual como arma de desquite.

-Ciencia (psicoanalíticos).
Muchos psicoanalíticos coinciden en que existen muchas causas para que la llama sexual disminuya como por ejemplo:
Rutinas que no coinciden: Parejas que tienen horarios de trabajo distinto, no solo complican los momentos en que se ven, sino también los momentos en que coinciden para tener sexo.
Los hijos: Cuando la pareja tiene hijos tiene dificultades en hallar tiempo para funcionar como pareja.
Problemas con el cuerpo: Los cambios en nuestro cuerpo, pueden inhibirnos para sacarnos la ropa incluso con nuestras parejas. Amar nuestro cuerpo y cuidarlo es esencial.
Depresión: Basta que un miembro de la pareja pase por un cuadro depresivo, para que el sexo se vea afectado.
El cansancio: Largas horas dedicadas al estudio o al trabajo; la preocupación por la casa y los hijos, es cosa de sumar y seguir. Al final del día el cuerpo está exhausto.
Problemas económicos: La presencia de deudas o problemas de presupuesto, generan un estrés que repercute en todo ámbito, incluyendo el sexo.

- Los medios de comunicación también dan su punto de vista.

Los medios de comunicación buscan vender su producto a como dé lugar. Muchos de estos productos sobreponen lo importante y primordial que es el sexo en la relación de pareja.
Les presentamos un video promocional de ayuda para la disfunción eréctil en un programa de televisión  en donde mencionan los problemas del tipo sexual como causantes de separación en la pareja (adelantar aproximadamente al minuto con cinco segundos).

• Factores que contribuyen en la relación de pareja.

Factores como la infidelidad, el deterioro de la relación de pareja, la dificultad en la comunicación, los problemas individuales (depresión, estrés, etc.), situaciones que provocan un cambio ya sea planeado o repentino como el nacimiento de un hijo o perdida del empleo, problemas sexuales momentáneos o repentinos (por enfermedad, medicamentos), pueden provocar ansiedad y la aparición de problemas sexuales en la relación de pareja.

Ocurre de forma universal una disminución progresiva de la pasión, fundamentalmente entre el primer y cuarto año, debido a los efectos de acostumbrarse a un estímulo sexual repetido entre otros. También implica una disminución en la idealización del otro y la frecuencia de las relaciones sexuales.

Finalmente, los factores que contribuyen al mantenimiento de la relación amorosa serán todos aquellos que tiendan a incrementar la satisfacción amorosa y las barreras ante la separación, hijos, dependencia económica, presión social, miedo a la soledad y otros antes mencionados. La confusión entre enamoramiento y amor conlleva a creer que ya no se ama verdaderamente a la pareja cuando sobreviene la natural reducción de la pasión, por lo que se tiende a sentir decepción y frustración.

• ¿Qué hacer para recuperar las relaciones sexuales en la pareja?

1. Simplemente hay que tratar de realizar un cambio de actitud y concebir el sexo como algo menos espontáneo, pero no por ello dejará de ser natural.
2. También es aconsejable planificar las relaciones sexuales y dedicarse un tiempo a “hacer el amor” con la pareja. No tiene nada de malo planificar la sexualidad dentro de unos límites razonables.
3. Lugares diferentes para hacer el amor: al igual que el horario, el escenario de los encuentros sexuales es importante. Las relaciones sexuales cuando hay niños en casa, suelen producirse en la habitación y en la cama conyugal. En muchas parejas esto se convierte en un ritual inquebrantable ¡Prueben otros lugares!
4. Introducir cambios: cualquier pequeño cambio que pueda introducirse en la sexualidad de pareja resultará altamente motivador para ambos. Los rituales “obligados” pueden desembocar en una falta de deseo, por el hecho de perder la parte novedosa y excitante de los nuevos estímulos.
5. Sería conveniente poder variar las partes de la casa en las que se hace el amor, o simplemente modificar las características del lugar habitual para hacer el amor, con el fin de mejorar la variabilidad ambiental.
6. Tratar de modificar las posiciones al hacer el amor o el tipo de prácticas también puede resultar estimulante.

• ¿Cuando buscar ayuda?
  
  Una pareja puede buscar ayuda de un profesional, terapeuta de parejas, psicólogo o sexólogo en caso de que:

1. Estén experimentando constantes fracasos en las relaciones sexuales.
2. Cuando hay desacuerdos relacionados con las practicas sexuales los cuales se les dificulta resolver por si solos
3. Problemas de rendimiento que incluyen dificultades para conseguir una erección, falta del deseo sexual, dificultad para conseguir un orgasmo, eyaculación precoz o dificultad para tener satisfacción sexual.
4. Una vez que se realiza el diagnostico tanto individual como en pareja y ya se han descartado los problemas médicos, es necesario descubrir cuales son los factores psicológicos o relacionales que esta influyendo para que se dé la dificultad y para que esta se mantenga.
5. Un adecuado diagnostico permite saber si el problema sexual se debe a la pareja o si el de la pareja es el que ha ocasionado el problema sexual.

• Datos curiosos, preguntas frecuentes y consejos.

Te mostramos a continuación una serie de cifras mundiales, y te invitamos a que nos expreses tu punto de vista. 

La encuesta Durex de Bienestar Social, realizada en 26 países, arrojó los siguientes resultados:
-El promedio es de 103 encuentros sexuales por año.
-Hay una mínima diferencia entre la frecuencia masculina (104 al año) y la femenina (101 al año).
-El 5% de los adultos tiene sexo todos los días.
-Uno de cada cinco adultos lo hace entre 3 y 4 veces a la semana.
-La franja de edad con más relaciones es entre los 35 y los 44 años: reconocen mantener unos 112 encuentros sexuales al año.

-¿Cuantas veces es normal tener sexo en un matrimonio?Aproximadamente el 80% de las parejas que están casadas tienen relaciones sexuales un par de veces al mes de los cuales el 33% dijo haber tenido relaciones dos o tres veces por semana y el 47% afirmaron haber tenido relaciones sexuales un par de veces al mes.
-¿Las parejas casadas tienen más sexo?
Las parejas que conviven en el matrimonio tienen más sexo que una pareja de novios o de personas que viven en unión libre. Así que podemos dejar atrás el tabú de que estar casado es sinónimo de monotonía y baja de apetito    sexual.
-¿La falta de sexo puede dañar un matrimonio?
Según Barry McCarthy, psicólogo y terapeuta sexual de Washington afirma que cuando en una pareja el tener relaciones sexuales se convierte en un conflicto o tratan de evitarlo, este tipo de desconexión entre ambos puede influir de manera negativa en la relación. Si se puede reparar el vínculo sexual, la relación también tiende a mejorar significativamente.
-Que no se pierda el tacto...
Que una pareja lleve muchos años de matrimonio no significa que tenga que dejar de ser afectuoso con su pareja simplemente porque el tiempo ha pasado.
Según McCarthy, “Muchas parejas no tienen ningún contacto físico sino solo cuando van a tener relaciones sexuales. Sin embargo el tacto tiene un gran valor en sí mismo y puede ser un puente para el deseo”
-Hablar de intimidad puede resultar difícil...
Las parejas que están casadas y que llevan una relación de largo plazo se les dificulta más hablar sobre la intimidad con la pareja. Mientras que las parejas que llevan entre 18 meses a tres años juntos les resulta más fácil hablar de sexo porque se encuentran en una etapa donde las hormonas están fuera de control.

Coincidimos totalmente en que la falta de sexo puede afectar la relación sexual, pero no del todo, siempre existirán diferentes alternativas para poder seguir adelante en la relación  lo principal es hablar con la pareja acerca del problema o problemas que se puedan tener, escuchar, preguntar, y actuar, buscar ayuda o posibles soluciones, no más problemas. Acudir con un especialista debería ser parte esencial en la relación de pareja, muchas veces el problema no es tan grave como aparenta.

Existen parejas que pueden vivir con un enorme lazo afectivo con su pareja, dejando en segundo o hasta en tercer plano el acto sexual. Recuerda, lo esencial es tener un equilibrio en el cual ambas partes se encuentren de acuerdo y en plena confianza para desahogar sus frustraciones, miedos y temores, por que a final de cuentas para que está la pareja sino para eso, para escuchar, comprender y ayudar.

La pregunta obligada, y de gran ayuda para nosotros seria saber:

Para ti, ¿Qué tan importantes son las relaciones sexuales en tu relación de pareja? 

Coméntanos tu experiencia.

     
BIBLIOGRAFIA Y OTROS ENLACES EXTERNOS:

Álvarez G. (1996). Sexualidad en la pareja. México: Manual Modern

Abdala A. (2011). Educación para el matrimonio. México: Relación sexual matrimonial

http://thehermosas.com/matrimonios-sin-sexo-es-normal/

http://soysaludable.net/ Dra. Samar Yorde- Matrimonio sin sexo

http://bloglegal.bcn.cl/

Integrantes 

Carrillo Avila Alan Michel.

Cruz Garcia Maricarmen. 

Grajales Espinoza Paola .

Ortiz Benitez Nallely Alejandra.

Vázquez Cossío Sandra.